一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-18天
核心路线：博乐→独山子→库车→和田→叶城→三十里营房→日土→狮泉河→札达→萨嘎→日喀则→拉萨
二、分段路线规划
- 博乐-独山子（G30连霍高速）
里程：500公里 | 耗时：6小时
重点：游览赛里木湖，穿越果子沟大桥 - 独山子-库车（独库公路）
里程：560公里 | 耗时：10小时
重点：体验“中国最美公路”，参观天山神秘大峡谷 - 库车-和田（G3012吐和高速）
里程：720公里 | 耗时：9小时
重点：穿越塔克拉玛干沙漠公路 - 和田-三十里营房（G219新藏线）
里程：600公里 | 耗时：12小时
重点：办理边防证，适应高原海拔 - 三十里营房-狮泉河
里程：550公里 | 耗时：14小时
重点：经过界山达坂（海拔5347米），邂逅班公湖 - 狮泉河-萨嘎（G219转G318）
里程：1100公里 | 分段3天行驶
重点：探访古格王朝遗址，朝拜冈仁波齐 - 萨嘎-拉萨（G318）
里程：700公里 | 耗时：2天
重点：游览珠峰大本营，羊卓雍措，抵达布达拉宫
三、关键准备事项
- 证件准备：新疆西藏边防证（建议户籍地提前办理）
- 车辆要求：建议使用四驱越野车，配备防滑链及双备胎
- 物资储备：携带车载氧气瓶、抗高反药物、-20℃睡袋
- 油料规划：新藏线区间每200-300公里务必补满油箱
四、特别提示
1. 高原反应应对：从叶城开始海拔骤升，建议在三十里营房（海拔3600米）停留适应
2. 极端天气防范：5-9月为最佳季节，仍需准备防寒衣物应对突降暴雪
3. 文化尊重：进入寺庙需脱帽、着长裤，不随意拍摄朝圣者
4. 环保责任：随身携带垃圾袋，保护脆弱的青藏高原生态环境
五、经典景点打卡清单
| 区域 | 必游景点 | 特色体验 |
|---|---|---|
| 新疆段 | 赛里木湖、独库公路纪念碑、喀什老城 | 哈萨克族家访、维吾尔族巴扎采购 |
| 西藏段 | 玛旁雍措、扎达土林、珠穆朗玛峰 | 转山祈福、星空拍摄、牦牛酸奶品尝 |